Mniszek Lekarski ma wiele korzyści dla naszego zdrowia i urody. Lecz zanim przejdziemy do tego etapu dowiedzmy się dokładnie czym Mniszek Lekarski jest.
Należy on do rodziny roślin astrowatych i jest łatwo rozpoznawalny po swoich charakterystycznych żółtych kwiatostanach, które po przekwitnięciu zamieniają się w puszyste kuleczki.
Roślina ta występuje na całym świecie i jest odporna na przeróżne warunki klimatyczne, dlatego też bardzo często uznawany jest za ciężki do wytępienia chwast. Urośnie on dosłownie wszędzie: na trawniku, poboczu drogi, pasach zieleni oraz łąkach.
Mniszek lekarski jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak witaminy A,B,C,D. Jest on również bardzo bogatym źródłem beta-karotenu, żelaza, potasu, magnezu oraz wapnia. Ponadto zawiera substancje aktywne, takie jak flawonoidy, kumaryny, triterpeny i inulina.
Oto niektóre z właściwości zdrowotnych mniszka lekarskiego:
Oczyszcza organizm z toksyn: Mniszek lekarski wspomaga pracę wątroby i nerek, które są odpowiedzialne za usuwanie szkodliwych substancji z organizmu. Napar z liści lub korzenia mniszka pomaga oczyszczać krew i poprawiać metabolizm.
Poprawia trawienie: Mniszek lekarski zawiera błonnik pokarmowy, który reguluje pracę jelit i zapobiega zaparciom. Ponadto roślina ta działa żółciopędnie i pobudza wydzielanie soków trawiennych. Napar z mniszka może być pomocny przy niestrawności, wzdęciach, zgadze lub refluksie.
Wzmacnia odporność: Mniszek lekarski jest źródłem witaminy C i beta-karotenu, które mają silne działanie antyoksydacyjne i chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Roślina ta także pobudza produkcję białych krwinek i przeciwciał, co zwiększa odporność organizmu na infekcje.
Leczy problemy skórne: Mniszek lekarski ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, dzięki czemu może być stosowany na skórę w celu łagodzenia podrażnień, oparzeń słonecznych, trądziku czy egzemy. Można używać maści lub mleczka z mniszka lub po prostu przemywać skórę naparem z tej rośliny.
Pomaga w odchudzaniu: Mniszek lekarski może wspomagać proces odchudzania dzięki swojemu działaniu moczopędnemu i detoksykacyjnemu. Roślina ta pomaga pozbyć się nadmiaru wody i soli z organizmu oraz poprawia spalanie tłuszczu. Ponadto mniszek lekarski zawiera inulinę, która zmniejsza apetyt i zapewnia uczucie sytości.
Łagodzi bóle reumatyczne: Mniszek lekarski ma działanie rozgrzewające i przeciwzapalne, co może pomóc w łagodzeniu bólów stawów i mięśni spowodowanych reumatyzmem lub artretyzmem. Można pić napar z mniszka lub stosować okłady z liści na bolące miejsca.
Mniszek Lekarski również ma swoje przeciwwskazania.
Zażywanie mniszka lekarskiego może skutkować pewnymi działaniami niepożądanymi, o których warto pamiętać przy jego stosowaniu. Przede wszystkim głównym przeciwwskazaniem jest to, że mniszek sam w sobie jest rośliną goryczową. Działa w sposób, który pobudza produkcję soków trawiennych co z jednej strony bardzo poprawia trawienie i pomaga zadbać o linię, jednak z drugiej strony może nasilać objawy nadkwaśności oraz zgagę.
Kolejnym przeciwwskazaniem do korzystania z mniszka lekarskiego jest uczulenie na pyłki. Mniszek jest rośliną z rodzin astrowatych a jego pyłki niekiedy mogą wywołać alergie kontaktowe objawiające się zmianami skórnymi.
Osoby, u których stwierdzono problemy takie jak: Ropniak Pęcherzyka żółciowego, niedrożność jelit, niedrożność pęcherzyka żółciowego powinny skontaktować się ze swoim lekarzem aby ustalić czy mogą korzystać z mniszka w ich konkretnym przypadku.
Dla osób, które dotrwały do końca tego wpisu mały bonus w formie przepisu na napar z mniszka lekarskiego :)
Napar z mniszka lekarskiego jest prosty w przygotowaniu i smaczny w smaku. Można go pić codziennie, najlepiej rano na czczo lub wieczorem przed snem. Oto przepis:
Zbierz świeże lub wysuszone liście, kwiaty lub korzeń mniszka lekarskiego. Możesz to zrobić samodzielnie lub kupić gotowe susz w sklepie zielarskim.
Zalej łyżkę drobno posiekanego mniszka szklanką wrzącej wody i odstaw na 10 minut pod przykryciem.
Przecedź napar, ostudź i wypij. Możesz dodać do niego trochę naszego miodu lub cytryny dla poprawy smaku.
Napar z mniszka lekarskiego jest bezpieczny dla większości osób, jednak należy zachować ostrożność w niektórych przypadkach. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem przed regularnym stosowaniem mniszka lekarskiego.
Mniszek lekarski to roślina, która ma wiele do zaoferowania nie tylko dla naszego zdrowia ale również urody. Warto wykorzystać jego właściwości i cieszyć się jego smakiem w różnych formach czy to alternatywy dla kawy, herbaty czy w formie suszu. Pamiętajcie jednak, że mniszek nie jest lekiem i nie zastąpi profesjonalnej opieki medycznej. Jeśli masz jakieś poważne dolegliwości w szczególności takie, które zostały opisane powyżej skontaktuj się z lekarzem i nie lekceważ objawów. Zadbaj o swoje zdrowie!
